ViTao staat voor vitaliteit, tao weg van de wijsheid gebasseerd op Oosterse tradities en Westerse lichaamswerk.
Een benadering door middel van lichaamswerk en meditatie.

 

Emotioneel Lichaamswerk®
Is een lichaams – en ervaringsgerichte methode die het lichaam als uitgangspunt neemt om je in je emotionele, fysieke, mentale en spirituele ontwikkeling te ondersteunen en/of om een dieperliggende problematiek te helpen verwerken.

Meditatie
Meditatie kent vele vormen maar het komt erop neer van in zachtheid in het nu te komen. Hiervoor kan de ademhaling een krachtig hulpmiddel zijn.
We observeren de externe en interne prikkels maar gaan er niet meer onbewust in mee. En wanneer dit toch gebeurd dan is dat niet erg en zodra we hier opnieuw bewust van worden kan de aandacht terugkeren tot de ademhaling. Op deze manier creeëren we ruimte stilte, rust en ruimte in onszelf en kunnen we beter omspringen met stress.

Werken met mannen

Zowel individuele coaching als werken met groepen mannen komt aan bod.
Een man zit vaak in zijn hoofd en kan moeilijk contact maken met zijn lichaam.
Individueel of in groep gaan we oefeningen doen en delen we ervaringen en verhalen waarbij thema’s bij de andere man vaak herkenbaar zijn.
We helen onszelf en elkaar en kunnen vanuit die plek ten volle onze bijdrage aan een betere wereld leveren.